Skip to main content
Category

MEDITÁCIÓ

Mi a meditáció? Kezdőknek, haladóknak egyaránt ajánlott útmutató…

By MEDITÁCIÓ, TUDAT, TUDATOSSÁG, TUDATTALAN, ZEN

Ajahn Brahm (Ácsán Brahmavamszó) egy pohárral és a benne lévő gyümölcslével szemlélteti a tudat mozgását és annak elnyugtatását a meditáció során Ácsán Brahm (London, 1951) 16 évesen, még iskolásként találkozott a buddhista tanításokkal, és azóta követi őket. A tanok és meditáció iránti érdeklődése, az egyetemi évei alatt sem lankadtak. Miután a…

Read More

5 dolog, amit a legsikeresebbek reggel 8 előtt tesznek

By AKARAT, ALVÁS, ÉLET, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ, MUNKA

Ébredj és ragyogj! Mostantól a reggel lesz a legjobb barátod. Ha a munkába indulás előtti órákat megfelelően hasznosítod, sokkal sikeresebb és egészségesebb életet élhetsz. Így van, a koránkelés egy gyakori „fogás”, melyet vezérigazgatók, sikeres politikusok és más befolyásos emberek is alkalmaznak. Margaret Thatcher például mindennap hajnali 5-kor kelt, Frank Lloyd…

Read More
Koncentrálj a megfelelő dolgokra és javíts teljesítményeden!

Mozogj az életedért! Fuss Forrest, fuss… és megfiatalodsz!

By egészség, ÉLET, HALÁL, MEDITÁCIÓ, RELAXÁCIÓ, SPORT

mert sejtszintű fiatalodást okoz az életmódváltás Egy kaliforniai kutatócsoport bizonyítékot talált arra, hogy az egészséges étrend, a meditáció és a mozgás sejtszintű fiatalodást okozhat. A kutatók 35 prosztatarákos férfit vizsgáltak meg. Azoknak, akik változtattak életmódjukon, bizonyíthatóan genetikailag megfiatalodtak sejtjeik – írta a BBC hírszolgálata a The Lancet Oncology című szaklapban megjelent tanulmányról. A…

Read More

Tanulj meg koncentrálni és lazítani, mert e képességeidre mindenképpen szükséged lesz…

By ÉRDEKESSÉG, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ, RELAXÁCIÓ, TANULÁS

Tanulj meg koncentrálni és lazítani! A MindSet egy nagyszerű eszköz, melynek segítségével könnyedén megállapíthatod, agyad mikor a legaktívabb, milyen éberségi állapotban képes leginkább problémamegoldásra vagy épp új információk befogadására. Ha eleget gyakorolsz, képes leszel tudatosan elérni a kívánt éberségi állapotokat, így például a tanulás is sokkal könnyebben és hatékonyabban fog…

Read More

Pszichológiai érdekesség: A megfelelő gondolatokkal gyorsabban gyógyulnak a műtéti sebek

By AKARAT, egészség, ÉRDEKESSÉG, GONDOLAT, KÉPZELET, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ

Két nemrégiben elvégzett tudományos kutatás is alátámasztotta azt az elképzelést, miszerint gondolatainkkal fizikai hogylétünkre, gyógyulásunkra is kedvező befolyássál lehetünk. Az első kísérletben olyan alanyok vettek részt, akik a közelmúltban estek át elülső keresztszalag helyreállító műtéten. Véletlenszerűen két csoportra osztották őket, az egyik csoport csak a hagyományos gyógytornát és utókezelést kapta,…

Read More

Koncentrálj a megfelelő dolgokra és javíts teljesítményeden!

By AKARAT, CÉL, CÉLOK, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ

Az embereken és állatokon korábban végzett kutatások beigazolták, amit már eddig is sejtettünk, vagyis, hogy az adott feladatra való fókuszálás javítja a teljesítményt és az eredményeket is. Ugyanez igaz az emberekre is: mindegy, hogy olimpiai rekordot akar dönteni valaki vagy előléptetést szeretne kiharcolni a munkahelyén, a koncentráció mindegyik esetben rendkívül…

Read More
Az internetezés átformálja memóriánkat

Az “Aha!”-jelenség – Mikor születnek a legjobb ötletek?

By KREATIVITÁS, MARKETING, MEDITÁCIÓ

Mókás dolog történt egy napon egy ókori görög fürdőben: Arkhimédész, a matematikus rájött, hogyan határozhatja meg egy test sűrűségét az általa kiszorított víz súlyából. Annyira megörült a váratlanul jött felfedezésnek, hogy azonnal kipattant a dézsából és meztelenül szaladt hazáig, miközben azt kiabálta: “Heuréka! Megtaláltam!” Ezen esemény mintájára a spontán, hirtelen…

Read More
az erkölcsi probléma

Válj éberebbé – Meditálj munkahelyeden!

By ÉLET, KREATIVITÁS, MEDITÁCIÓ, MUNKA

Ahogy az utóbbi tíz évben a jóga volt előtérben és lett egyre ismertebb és elismertebb világszerte, úgy most a meditáció éli sokadik virágkorát. Eleinte csak a fizikai jólléttel hozták összefüggésbe és annak érdekében alkalmazták, mára viszont egyre inkább a szellemi egyensúly elérése miatt javasolják. Sokan állítják, hogy a meditáció megerősíti…

Read More
A Lélek felmelegítése

A Karma és a Ráébredés viszonya

By BELSŐ ÚT, Franklin Merrel-Wolf, KARMA, MEDITÁCIÓ, önismeret, SPIRITUALITÁS, ZEN

Az Öntudatra ébredés (Recognition) legfontosabb forrásai, vagyis Buddha tanításai, Sankara írásai, a Bhagavadgíta és a Csend hangjai, mind azt mondják, hogy az öntudatra ébredt ember megszabadul múltbeli tetteinek karmájától, feltéve, hogy a karma még nem “csírázott ki” és nem vált olyan erővé, amely a testben tovább munkál. Én már beszámoltam…

Read More

A tanulóállapot

By COACHING, MEDITÁCIÓ, NLP, RELAXÁCIÓ, STRESSZ

Tanulj meg odafigyelni, szélesítsd a látóköröd, és másokat is taníts meg rá Túl aktív az elméd, ezért csak nehezen tudsz ellazulni? Nem tudsz koncentrálni és nehezen fogadsz be új információkat, mert túl sok minden kavarog egyszerre a fejedben? Előfordul, hogy feszültnek, nyugtalannak vagy túlságosan izgatottnak érzed magad? Időnként úgy érezhetjük,…

Read More