relaxációs tréning

a mindennapok lágyságáért…

relaxációs tréning

A világban zajló események és a rendkívül dinamikus változások között időnként úgy érezhetjük, hogy elveszik maga az ember. Az élet apró örömei mellett szinte elsuhanunk, mert egyre kevésbé vagyunk képesek a felgyorsult ütemben zajló történések közé időt szorítani. Időt önmagunkra. Akkor pedig, hogyan lehetünk képesek hosszútávon jól érezni magunkat?

A mindennapi tevékenységek, a munka, a család körüli teendők és a háztartási feladatok rengeteg energiát emésztenek fel és gyakorta kapjuk magunkat azon, hogy rosszkedvűek és lehangoltak vagyunk.

A relaxációs tréning során a lényegi dolgok fontosságáról, a minőségben megélhető szabadidő megteremtéséről és eltöltéséről szólunk.

Arról a tudatosságról, amellyel mindez megteremthető az életünkben.

Az intézményesített oktatási rendszerbe lépve, egészen óvodás kortól folyamatosan a megfelelési kényszereinket erősítik. Az iskolákban, majd a munkahelyeken is hasonló elvárások nyomása alatt tevékenykedünk és soha nem szólunk a tudatos életvezetés fontosságáról. A relaxációs tréning során megérthetjük azt, miért rendkívül fontos és alapvető megtanulnunk a saját magunk számára leginkább illő ellazulási technikát.

Az emberi lét meghatározó egysége, a test-szellem és lélek hármasa kizárólag akkor tud optimálisan működni, ha minden egyes területét egyaránt fontosnak tartjuk.

A relaxációs tréning során szembe kell néznünk néhány kérdéssel:

  • Miért olyan nehéz lassítani?
  • Miért sajnáljuk önmagunktól az időt?
  • Miért gondoljuk azt, hogy lemerülhetetlenül tudjuk hajszolni a gyakorta fölösleges dolgainkat?
  • Miért gondoljuk azt, hogy a végkimerülésig terhelhetőek vagyunk?
  • Miért nem vagyunk képesek megérteni, hogy visszatöltődés nélkül nincs folyamatos energialeadás?

Meg kell értenünk, hogy ha a test-szellem és lélek hármasának akár csak az egyikében is zavar támad, az hatással van a másik két területre is.

Számtalan dolgot hajszolunk a hétköznapjaink során, elveszítve az önmagunk belső világával való örömteli kapcsolatot ezáltal egyre kedvetlenebbek vagyunk, és ez a folyamatos hajtás gyakorta testi tünetek formájában is jelentkezik.

A relaxációs tréning:

  • időpontja: 2012. November 17-18. | szombat, vasárnap | 09:00 – 18:00 óráig
  • helyszíne: Budapest
  • a tréning díja: 39.200,- HUF + áfa

A tréninget tartja: Varga Zoltán

A relaxációs tréning során többek között tudatosítjuk magunkban:

  • a tudatos időkezelés módszerét
  • a reális célkitűzések fontosságát
  • az életünkben előforduló stresszorok felismerését és kiszűrését
  • a hatékonyság és eredményesség összetevőit
  • az önjutalmazás pszichológiáját és annak fontosságát
  • a kényszerek súlyának romboló erejét

Ahogyan a testet, úgy a lelket is ápolnunk kell. Ez eleinte időigényes folyamat, de a létező módszerek és a bárki számára elsajátítható technikák tudatos gyakorlása és rendszeres alkalmazása meghozza a várt eredményt. A készségszinten alkalmazott relaxációs technika egyre könnyedebben megy és egyre inkább válunk mi magunk alkalmassá arra, hogy beépítsük az életünkbe.

A relaxációs tréning során megértjük, hogy a test izomzatának ellazítása milyen mértékben hat az idegrendszerre és a szerveinkre, hogy a lelki töltődés és kikapcsolódás hatványozottan térül meg és tesz alkalmassá bennünket az örömérzet fokozására, a belső nyugalom és kiegyensúlyozottság megteremtésére.

A relaxációs tréning során megértjük és felismerhetővé válik, hogy:

  • javul az életkedvünk, az örömre való fogékonyságunk
  • csökkennek a szorongási zavarok
  • hatékonyabban és eredményesebben tudunk dolgozni
  • több türelemmel viszonyulunk az emberi kapcsolatainkhoz
  • nyitottabbá válunk az új ingerek és lehetőségek befogadására.

A tudatosságunk egyik meghatározó mércéje az, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz.

Az alapvető kérdés: mennyi időt szánunk önmagunkra és azt milyen minőségben?

Saját felelősségünk az, hogy az életünket szebbé és jobbá tegyük, mert senki más nem fog ezért helyettünk tenni.

Senki másnak nem felelőssége ez.

Megteremteni annak lehetőségét, hogy önmagunkkal és a világgal való viszonyunkban harmonikusabban élhessünk csakis mi magunk tudjuk.

A relaxációs tréning ennek a tudatos lépésnek és döntésnek a lehetőségét adja meg…azoknak, akik fontosak saját maguk számára.

A relaxációs tréning:

  • időpontja: 2012. November 17-18 | szombat, vasárnap | 09:00 – 18:00 óráig
  • helyszíne: Budapest
  • a tréning díja: 39.200,- HUF + áfa

A tréninget tartja: Varga Zoltán

  • NéveMailTelefon 
    Add a new row
  • Szeptember 09. péntek 24:00 óráig történő jelentkezés és befizetés esetén: 40%-KEDVEZMÉNY – 28.800,- Ft +áfa Amennyiben 2 fővel vagy ennél nagyobb létszámmal jelentkezel a tréningre, úgy mindannyian 50% kedvezményt kaptok a tréningre, azaz ekkor 24.000,- forint +áfa lesz a tréning ára résztvevőnként! Ha tréning ismétlő vagy, kérlek jelezd ezt felém!
  • Jelentkezz egyidejűleg az NLP-KOMMUNIKÁCIÓS tréningre is, és vedd igénybe a speciális kedvezményt, amely ebben az esetben mindkét tréningre vonatkozik! A két tréning együtt csak 57.600,- forint +áfa, azaz 28.800,- forint tréningenként!!! Az NLP-Kommunikációs tréning időpontja: 2016. November 24-25-26-27. (csütörtök-péntek, szombat-vasárnap)