Category

STRESSZ

A csapatlét mellékterméke – a stressz

By | Business Coach, COACHING, CSAPATÉPÍTÉS, EGYÜTTMŰKÖDÉS, Executive Coach, STRESSZ, Team Coach | No Comments

A stressz korunk népbetegsége is lehetne, szinte mindenkit érint, a fiataloktól kezdve az idősekig, a magányos farkasoktól a csapattagokig. Hogyan lehetne kiküszöbölni, vagy legalábbis minimalizálni a stresszt? A csapatmunka, mint stresszor A stressz betegségként definiálása népszerű, ám nem pontos. A stressz egy ideiglenes állapot, amelynek oka lehet a munka mennyisége,…

Read More
Miért térünk vissza újra rossz szokásainkhoz?

Miért térünk vissza újra rossz szokásainkhoz?

By | AKARAT, CSÁBÍTÁS, DÖNTÉS, MOTIVÁCIÓ, STRESSZ, TUDAT, TUDATOSSÁG, TUDATTALAN | No Comments

Gyakran alakítunk ki magunkban téveszméket, amikkel túlbecsüljük önkontrollunkat. Ha előfordult már veled, hogy egy diéta során leadtál néhány kilót, aztán nem sokkal később mindet vissza is szedted, bizonyára legalább annyira összezavarodtál, mint amennyire csalódott voltál. Az első leadott kilók után biztos voltál benne, hogy sikerült legyőznöd rossz étkezési szokásaidat, de…

Read More
Az ébredés valóban véget vet a rossz álomnak?

Az ébredés valóban véget vet a rossz álomnak?

By | ÁLOM, ALVÁS, STRESSZ | No Comments

A rémálmok a korábbi feltételezésekkel szemben csak tovább növelik a nyugtalanságot és a stresszt, ahelyett, hogy levezetnék azt. Bizonyára veled is történt már olyan, hogy kalapáló szívvel, hideg verejtékben fürödve felriadtál, aztán arra gondoltál: “Minden rendben, csak egy rossz álom volt.” Vajon a rémálmok valóban jóindulatúak és csökkentik a pszichológiai…

Read More

A tanulóállapot

By | COACHING, MEDITÁCIÓ, NLP, RELAXÁCIÓ, STRESSZ | No Comments

Tanulj meg odafigyelni, szélesítsd a látóköröd, és másokat is taníts meg rá Túl aktív az elméd, ezért csak nehezen tudsz ellazulni? Nem tudsz koncentrálni és nehezen fogadsz be új információkat, mert túl sok minden kavarog egyszerre a fejedben? Előfordul, hogy feszültnek, nyugtalannak vagy túlságosan izgatottnak érzed magad? Időnként úgy érezhetjük,…

Read More