Category

MEDITÁCIÓ

Mi a meditáció? Kezdőknek, haladóknak egyaránt ajánlott útmutató…

By | MEDITÁCIÓ, TUDAT, TUDATOSSÁG, TUDATTALAN, ZEN | No Comments

Ajahn Brahm (Ácsán Brahmavamszó) egy pohárral és a benne lévő gyümölcslével szemlélteti a tudat mozgását és annak elnyugtatását a meditáció során Ácsán Brahm (London, 1951) 16 évesen, még iskolásként találkozott a buddhista tanításokkal, és azóta követi őket. A tanok és meditáció iránti érdeklődése, az egyetemi évei alatt sem lankadtak. Miután a…

Read More

5 dolog, amit a legsikeresebbek reggel 8 előtt tesznek

By | AKARAT, ALVÁS, ÉLET, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ, MUNKA | No Comments

Ébredj és ragyogj! Mostantól a reggel lesz a legjobb barátod. Ha a munkába indulás előtti órákat megfelelően hasznosítod, sokkal sikeresebb és egészségesebb életet élhetsz. Így van, a koránkelés egy gyakori „fogás”, melyet vezérigazgatók, sikeres politikusok és más befolyásos emberek is alkalmaznak. Margaret Thatcher például mindennap hajnali 5-kor kelt, Frank Lloyd…

Read More
Koncentrálj a megfelelő dolgokra és javíts teljesítményeden!

Mozogj az életedért! Fuss Forrest, fuss… és megfiatalodsz!

By | egészség, ÉLET, HALÁL, MEDITÁCIÓ, RELAXÁCIÓ, SPORT | No Comments

mert sejtszintű fiatalodást okoz az életmódváltás Egy kaliforniai kutatócsoport bizonyítékot talált arra, hogy az egészséges étrend, a meditáció és a mozgás sejtszintű fiatalodást okozhat. A kutatók 35 prosztatarákos férfit vizsgáltak meg. Azoknak, akik változtattak életmódjukon, bizonyíthatóan genetikailag megfiatalodtak sejtjeik – írta a BBC hírszolgálata a The Lancet Oncology című szaklapban megjelent tanulmányról. A…

Read More

Tanulj meg koncentrálni és lazítani, mert e képességeidre mindenképpen szükséged lesz…

By | ÉRDEKESSÉG, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ, RELAXÁCIÓ, TANULÁS | No Comments

Tanulj meg koncentrálni és lazítani! A MindSet egy nagyszerű eszköz, melynek segítségével könnyedén megállapíthatod, agyad mikor a legaktívabb, milyen éberségi állapotban képes leginkább problémamegoldásra vagy épp új információk befogadására. Ha eleget gyakorolsz, képes leszel tudatosan elérni a kívánt éberségi állapotokat, így például a tanulás is sokkal könnyebben és hatékonyabban fog…

Read More

Pszichológiai érdekesség: A megfelelő gondolatokkal gyorsabban gyógyulnak a műtéti sebek

By | AKARAT, egészség, ÉRDEKESSÉG, GONDOLAT, KÉPZELET, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ | No Comments

Két nemrégiben elvégzett tudományos kutatás is alátámasztotta azt az elképzelést, miszerint gondolatainkkal fizikai hogylétünkre, gyógyulásunkra is kedvező befolyássál lehetünk. Az első kísérletben olyan alanyok vettek részt, akik a közelmúltban estek át elülső keresztszalag helyreállító műtéten. Véletlenszerűen két csoportra osztották őket, az egyik csoport csak a hagyományos gyógytornát és utókezelést kapta,…

Read More

Koncentrálj a megfelelő dolgokra és javíts teljesítményeden!

By | AKARAT, CÉL, CÉLOK, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ | No Comments

Az embereken és állatokon korábban végzett kutatások beigazolták, amit már eddig is sejtettünk, vagyis, hogy az adott feladatra való fókuszálás javítja a teljesítményt és az eredményeket is. Ugyanez igaz az emberekre is: mindegy, hogy olimpiai rekordot akar dönteni valaki vagy előléptetést szeretne kiharcolni a munkahelyén, a koncentráció mindegyik esetben rendkívül…

Read More
Az internetezés átformálja memóriánkat

Az “Aha!”-jelenség – Mikor születnek a legjobb ötletek?

By | KREATIVITÁS, MARKETING, MEDITÁCIÓ | No Comments

Mókás dolog történt egy napon egy ókori görög fürdőben: Arkhimédész, a matematikus rájött, hogyan határozhatja meg egy test sűrűségét az általa kiszorított víz súlyából. Annyira megörült a váratlanul jött felfedezésnek, hogy azonnal kipattant a dézsából és meztelenül szaladt hazáig, miközben azt kiabálta: “Heuréka! Megtaláltam!” Ezen esemény mintájára a spontán, hirtelen…

Read More
Pszichológiai érdekesség: A megfelelő gondolatokkal gyorsabban gyógyulnak a műtéti sebek

Válj éberebbé – Meditálj munkahelyeden!

By | ÉLET, KREATIVITÁS, MEDITÁCIÓ, MUNKA | No Comments

Ahogy az utóbbi tíz évben a jóga volt előtérben és lett egyre ismertebb és elismertebb világszerte, úgy most a meditáció éli sokadik virágkorát. Eleinte csak a fizikai jólléttel hozták összefüggésbe és annak érdekében alkalmazták, mára viszont egyre inkább a szellemi egyensúly elérése miatt javasolják. Sokan állítják, hogy a meditáció megerősíti…

Read More
karma és ráébredés

A Karma és a Ráébredés viszonya

By | BELSŐ ÚT, Franklin Merrel-Wolf, KARMA, MEDITÁCIÓ, önismeret, SPIRITUALITÁS, ZEN | No Comments

Az Öntudatra ébredés (Recognition) legfontosabb forrásai, vagyis Buddha tanításai, Sankara írásai, a Bhagavadgíta és a Csend hangjai, mind azt mondják, hogy az öntudatra ébredt ember megszabadul múltbeli tetteinek karmájától, feltéve, hogy a karma még nem “csírázott ki” és nem vált olyan erővé, amely a testben tovább munkál. Én már beszámoltam…

Read More

A tanulóállapot

By | COACHING, MEDITÁCIÓ, NLP, RELAXÁCIÓ, STRESSZ | No Comments

Tanulj meg odafigyelni, szélesítsd a látóköröd, és másokat is taníts meg rá Túl aktív az elméd, ezért csak nehezen tudsz ellazulni? Nem tudsz koncentrálni és nehezen fogadsz be új információkat, mert túl sok minden kavarog egyszerre a fejedben? Előfordul, hogy feszültnek, nyugtalannak vagy túlságosan izgatottnak érzed magad? Időnként úgy érezhetjük,…

Read More